2024.12.01 2024.12.03

周りの人のやる気に自分が追いつかない「勝手に劣等感」にどう対処していくか

いくみ

【市川・行徳浦安・南行徳エリア】

「タイ古式マッサージと黄土よもぎ蒸し」が両方受けられるお店です。

東京メトロ東西線「浦安・南行徳駅」徒歩12分、浦安市川バイパス沿いにあります。

詳しいサロン情報はこちら

12月にもなり、新年に向けてがんばるぞ！って人と、あーもう無理ーがパッキリ分かれてきました。

これが11/20から始まった「風の時代」なのか「水星逆光」なのか・・

いくみ

なんでも水星逆光！って言っておけば自分が納得。

発信のほとんどが「インスタグラム」な私なので、周りの人のやる気が文字で写真でバンバン入ってきます。

よく言われる「キラキラしている」「投稿のタイムラインが眩しすぎて辛い」という状態。

30代の頃から、この他人のタイムラインに過剰に反応してしまう自分がいました。

40代になって、発信する側にたってもなかなかこの「勝手に劣等感」は取り扱いが難しくなってきました。

コーチングや自己分析が得意な方から見たら「ええー、そんなの簡単に取れるよ〜」と言われそうだけどね・・

今日の記事でわかること

見えない劣等感が苦しいんだな
劣等感や僻みを感じた時に体はどうなるのか
じゃあさ、どうしたらいいんだ？？？

Contents

結婚ラッシュよりしんどい独女の「見えない優劣差」
- 隠してきたセラピストとしての本音
劣等感や不安を感じたとき、女性の体はどうなるのか
- 足裏分析でも子宮筋は劣等感を示している
- 足の小指に尖った角質。「聞きたくない」話を聞いている
まとめ

結婚ラッシュよりしんどい独女の「見えない優劣差」

30代前後って結婚ラッシュだから、その辺りで焦りが出る。

なーーーんて聞いたことありませんか？

私は焦りがなかったのです。

なぜなら

いくみ

友達がいなかったからDAYO

数少ない遊べる友達は独身（やや現在も）なので、焦るよりもヲタ活に勤しんだ30代。

婚活に励むビジネス仲間をみては「私は離婚したばっかりだし、当分いいわ」と思っていました。

アラフォーになって気づいたこと。

それが、出会う人の年齢幅が増えるほど、話題が少なくなるというか・・自分の話をしなくなるんです。

今何が好きだ！とか、仕事で評価もらえて嬉しい！とかがなくなってくる。

インスタグラム、フェイスブックでフォローされるけれど「ママと子供のための○○」「ワーママセラピストです！」とか。

私はこれがしんどかった。

見えない分厚い壁がじわじわと迫ってくる、自分が勝手に妄想している壁だとわかっててもです。

だから、私がやりたいことの想いのコアな部分を伝えるのが怖いです。今もね。

隠してきたセラピストとしての本音

サロンページのコンセプトに書いたかな？ブログでも何度か書いていますが、私が運営する浦安・南行徳Amanaの裏テーマには

一人で生きる女性が
自分らしくいられる場所をつくりたい

この「一人」は

独身、ひとり暮らし
いろんな理由でパートナーと離別してしまった方
子供がいない
夫婦ふたり暮らし

現代の日本ではちょっと応援されにくい状態にある人でも、愚痴を言えたり、誰かに褒めてもらえたりできる場所でありたいと思っています。

サロンを育てるようなコンサルさんに伝えた時「そんなコンセプトおかしい」と言われたこともあります。体のことも何も書いてないしね。

でも、私はこの「自分で全部できちゃう人、頼るのが苦手な人」に対して、リラクゼーションを通じて生きてていいんだ〜という時間を提供したいのです。

劣等感や不安を感じたとき、女性の体はどうなるのか

生理不順、生理痛
足の小指に角質ができてくる
栄養不足でフラフラする、お腹が空かない
下痢または便秘症状が続く
つい下を向いて歩いてしまう

他にも色々ありますが、不安なことが起きる時って「腸か子宮」のどちらかに症状が出る人が多いようです。

これは、脳腸相関（のうちょうそうかん）という考え方に基づいています

腸は「第二の脳」とも呼ばれる独自の神経ネットワークを持っており、脳からの指令が無くても独立して活動することができます。

脳腸相関とは、生物にとって重要な器官である脳と腸がお互いに密接に影響を及ぼしあうことを示す言葉です。

例えば多くの動物では、ストレスを感じるとおなかが痛くなり、便意をもよおします。これは脳が自律神経を介して、腸にストレスの刺激を伝えるからです。逆に、腸に病原菌が感染すると、脳で不安感が増すとの報告があります。

（中略）このように密接に関連している脳と腸ですが、最近では、病原菌だけでなく腸内に常在する細菌も脳の機能に影響を及ぼす、という研究が注目を集めており、「脳-腸-微生物相関」という言葉も提唱されています。
ヤクルト中央研究所より引用

これが腸と脳。

不安なことがあると、脳でキャッチしたネガティブ思考が神経を伝わり腸の動きを抑制しちゃう。

私は子宮にも同じようなことがあると思っていてね。

腸内フローラ（細菌の集まった場所が花畑のように見える総称）って、膣や子宮内にもフローラが存在していて、腸内とよく似ているんです。

すなわち
【腸が不調なら子宮にも影響がある】
ということ。

臓器は１個単位で動くものではなく、連携プレーです。

脳→腸→子宮のような図で、メンタルが落ち込むようなことがあれば、やっぱり生理不順とか、月経過多、生理痛がひどくなっていくのではないかと考えています。

足裏分析でも子宮筋は劣等感を示している

私が鑑定している足裏分析でも、子宮トラブルがある方のほとんどが「他人と比較しては、自分を攻撃するような言葉を内側で言っている」とお話ししてくれます。

かかとのゴリゴリした角質の裏の意味、もし婦人科系不調とリンクするところがあれば、内側に問いかけてみてください。

比較して落ち込む必要はなくって、上に行かなくてもいいし、そのままでいいの、無条件に愛される存在なんですよ。

足の小指に尖った角質。「聞きたくない」話を聞いている

足は綺麗なのに、小指に角質がある方もいます。

キュッと摘んだような跡が固くなっているときは、もしかすると「聞きたくない」内容を耳に入れてしまって塞ぎたいからかもしれません。

お金は？結婚は？子供は？と、将来のことを親に言われてモヤモヤ。会社の隣の席の子が、彼との子作りの話をめっっちゃしてくるとか（そんな人いないかな）

角質は［体が悲鳴をあげて鎧を着ている状態］そこに気づいてあげるだけでも、自分を大事にしているということ。

お風呂で揉んであげて柔らかくしたり、やすりで削ってあげましょう。

角質を爪切りやカミソリで切ったり、剥いてしまうのはNG！

適切なケアをしないと、細菌が入ってしまい痛みが出たり、より分厚い角質が生まれます。

分厚くて手に追えないなら、プロにお願いするのが良いです。ネイルサロンや、爪ケアサロンを検索してみてね。

いくみ

当サロンでも、オールインメニューで角質ケアが体験できますよ

まとめ

劣等感をどう消化していけばいいか。

40代、他人と比較して落ち込みまくりエキスパートの私は【歩くこと】だったりします。

体を動かすこと。
外に出ること。
ゆっくりお風呂に入ること（できたら足を伸ばせる風呂）

ストレッチでも、買い物でも、映画でもいいんですよ。

部屋の中にいると、どうしても思考がダメになる。

だから外に出るんです。そして自分から動く。

人に会うなら、自分を褒めてくれる人に会う（私は東金市に褒めてくれる達人たちが居るので、そこに行きます）

無条件でいいよ〜って言ってくれる人って、本当に大事な存在なんです。

いなかったら、私が言います！！

自分で自分に言っちゃってもいい。嘘でも「いいのよ」って言ってみるのはどうでしょう。

サロンとちょっと関係ないことを書いちゃいましたが、こんなことを考えています。

参考になれば嬉しいです！

では、また！