失敗しない黄土よもぎ蒸しの座り方②

前回、よもぎ蒸しの座り方を紹介しました。

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こんなに違う？黄土よもぎ蒸しの「最強に温活できる」効果的に温活する座り方①

これが好評で、他にやってることがあれば教えて欲しい！と、他のよもぎ蒸しサロン様からも続編の依頼があって書いています。

よもぎ蒸しは、汗をかくことが目的じゃないんです。

勘違いしている人が多いけど、汗出せなかったから合わないわぁ〜ってのは違う。

よもぎ蒸しは

温まることが目的！

体感があったか〜いなら、汗が出なくてもいいわけです。

汗が出ない方もいるので、一番大事なのは結果よりも「お客様の体感」だったりします。

体感をあげる＝代謝を上げていく

この良いループを生むために、効果的な座り方後編を紹介します。

婦人科系不調のある人へ、あぐらで瞑想ポーズ

黄土よもぎ蒸しのイスは、８〜９キロ近くあるので、体重が重くてもビクともしません。

ガタって動くのが怖い、私が乗ったらヒビが入りそう・・って本気で悩んでいる方がいますが、５年やっていて１人もいないのでご安心を。

あぐらの姿勢も人気です。

温める場所は、体育座りと似ていますが、よりデリケートゾーン周辺を温めるのに適しています。

あぐらは、足裏や足首も温めやすく、片足はおろし、片足はあげるなどちょうどいい姿勢を見つけるのも楽しいですよ。

瞑想を日常から取り入れている方は、あぐらで蒸されなが目を瞑ると、頭がクリアになっていくのを感じるそう。

むくみや、婦人科系不調がある人は、かかとを温めるのも推薦します。

リフレクソロジーの足裏の対応表だと、子宮筋や坐骨神経痛、そして便秘の人が硬く、大きくなってくる踵。温めて巡りをよくしましょうね。

美肌になりたいなら、すっぽりマントをかぶって

よもぎ蒸しのリピーターさんは、すっぽり入る方が多いです。

最初からスッポリ入ると、息苦しさがあるので、全身が温まってきたら頭まで入ってみてください。

最初に蒸した顔が、よりもっと深く蒸気が顔を包んで、翌日の美肌も期待できます。

漢方のメリットを存分に堪能できるので、よもぎ蒸し「通」の人が好む入り方です。

ただ、夏になると滝汗をかくので、私は残暑〜秋冬がおすすめです。

いくみ

汗をかきすぎると、体内のミネラルバランスが崩れるので、ふらつきや頭痛が起きることがあります。注意！

よもぎ蒸しの座り方は「研究」あるのみ

座り方一つで、不調が変わったり、翌日のスッキリ度がグンとアップします。

あんまり変化ないなぁ〜と、辞めようか考えている人は、ぜひ座り方を研究してみてくださいね。

座っているだけでOKと広告にあると「ラクできるじゃん」と思っちゃうけど、そんなにラクではないです。

任せっきりではなく、自分の何が冷えて不調になっているのか【カラダとの対話】が必要です。

難しくなくて、寝る前に妄想体内チェックをやってみる。

どこが変かな？　落ち込んでるかな？

そうカラダに問いかけてあげてください。

その場所を温めてあげるだけで、ホッとするのを感じるはずです。

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いくみ

タイ古式セラピスト

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Amanaオーナーセラピスト / 施術歴18年・延べ２万人を施術 / 足裏で体調＆気質鑑定をするフットリーダー®︎ / タイ国衛生省認可セラピスト / 整体師